Comprendre et traiter la Cellulite ou "Peau d'orange"
Vous avez été nombreuses à me demander des conseils concernant :
la cellulite :
- Comment s'en débarrasser pour de bon ?
- Avec quelles plantes la traiter ?
- Comment faire pour qu'elle ne revienne pas ?
Je répondrai donc à toutes vos questions dans cet article =)
Nombre d'entre vous ont été séduites par les promesses des crèmes « anti-cellulite », les « leggings minceur », les boissons miracles qui vous promettent des jambes et des fesses de rêve..
Et vous avez évidemment toutes été déçues car le résultat n'était pas celui que vous espériez.
Je vous avoue que j'y ai cru moi aussi !
Je me suis joyeusement tartiné des crèmes, sérums, et huiles anti-cellulite pendant un certain temps (beaucoup trop longtemps) avant des me rendre compte que ces produits fonctionnent (parfois) mais seulement tant que vous les appliquez régulièrement, lorsque vous arrêtez, SURPRISE ! Ça revient !
Ces produits améliorent l'aspect de votre peau en surface, en d'autres termes.. C'est un cache misère. Et croyez-moi si un laboratoire avait inventé la crème ou la pilule qui fait disparaître la peau d'orange, il serait milliardaire !!
Alors comment on s'en débarrasse de cette satanée cellulite ?
Je vous répondrai qu'avant de partir en croisade contre l'ennemi, il faut d'abord le connaître.
La Cellulite, c'est quoi ?
Elle est le résultat d'une modification de la structure du tissu adipeux (le tissu graisseux) au niveau du derme (la couche située sous l’épiderme) les adipocytes (les cellules graisseuses) s'accumulent, grossissent, et compriment les canaux circulatoires. Le tissu adipeux gonfle et déforme le derme et l'épiderme pour leur donner cet aspect bosselé ou matelassé que l'on appelle « Peau d'orange ».
En bref, la cellulite est un sandwich de graisse et d'eau !
Il existe 3 Types de Cellulite :
- La cellulite aqueuse : Dû à un défaut de circulation sanguine et lymphatique ainsi qu'à une alimentation déséquilibrée et généralement trop riche en sel (rétention d'eau) et en sucres (sucres rapides, telles que les sucreries ou sucres lents telles que les pâtes, le riz etc..)
- La cellulite adipeuse : Dû principalement à un défaut d'alimentation, en effet une alimentation dans ce cas trop riche en graisse mais également un défaut d'activité physique régulière. La sédentarité est la meilleure amie de votre cellulite !
- La cellulite Fibreuse : C'est la plus difficile à traiter, c'est la cellulite douloureuse, celle qui vous fait mal lorsque vous la touchez ou la massez. Elle est douloureuse car installée depuis longtemps, les adipocytes (cellules graisseuses) se sont oxydées et sont devenues des « caillots ».
Ce type de cellulite est extrêmement difficile à déloger.
Ces 3 types de cellulite se traitent plus ou moins de la même façon:
Dans ces 3 cas, il faut:
- Réajuster son alimentation:
--> Ici un lien vers mon article sur le Régime Crétois pour en savoir un peu plus =)
http://la.maison.gaia.over-blog.com/preview/415f069a82d4ce7af0f77dde20a4abf7c3efcb64
En ce qui me concerne, je dirai que le régime Naturopathique, c'est le régime Crétois.
Les fruits et légumes sont à volonté, les légumineuses, sont à consommer 3 ou 4 fois par semaine. Elles remplaceront les protéines animales.
Les œufs et les poissons 2 fois par semaine pas plus préférez les cuissons douces, à la vapeur ou en papilllote.
Et le moins de graisses animales possible, c'est à dire, très peu de viande (1 fois par semaine maximum) et préférez les volailles aux viandes rouges!
Très peu de beurre, de crème fraîche, ou de lait, remplacez le beurre par des beurres végétaux à base d'huile de lin ou huile de colza.
Remplacez la crème et le lait par de la crème de soja, de riz ou d'amande (il a la même texture que la crème fraîche et le goût est top) et le lait par des laits végétaux : soja, amande, noisette etc...
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- Rétablir la circulation sanguine et lymphatique:
Comme expliqué au dessus, la cellulite est un sandwich de graisse et d'eau ! Il faut donc rétablir la circulation afin d'évacuer l'eau en surplus et permettre de drainer l'excès de cellules graisseuses.
Pour cela il existe plusieurs plantes drainantes, circulatoires et détoxifiantes :
- la vigne rouge, la reine des près, le pépin de raisin, le Ginkgo Biloba, le pissenlit, la queue de cerise, la bruyère, l'orthosiphon, la piloselle et le thé vert.
Vous trouverez ces plantes en herboristerie, en pharmacie ou en magasin bio, je les recommande sous forme d'ampoules ou de gélules.
Il faudra prendre ces gélules le matin ou le midi (pas le soir) pendant une durée de 3 mois! Les résultas seront visibles au bout de 3 semaines approximativement.
Le laboratoire Santé Verte commercialise un produit appelé Céllulysse. C'est un mélange des différentes plantes citées au dessus. Le prix est raisonnable et le dosage d'extrait sec de chaque plante est intéressant.
Ces plantes permettront de relancer les flux circulatoires qui élimineront les graisses déstockées.
Pour les femmes qui ont un défaut de circulation sanguine, il faudra faire des cures de toniques veineux (vigne rouge, reine de près, ginkgo biloba, hamamélis) de façon régulière, car la maladie veineuse est évolutive, plus vite vous la prenez en charge, moins vous aurez de désagréments.
Vous pouvez également, porter des chaussettes ou bas de contention pour plus de résultats ;)
Les brûles graisse:
-La caféine: contenue en grande quantité dans: le Guarana, le thé vert, le kola et le maté
Prenez ces plantes, sous forme de gélules ou d'ampoules, le matin et le midi.
- La cétone de framboise: Excellent brûle-graisse il permet de déstocker les adipocytes.
A prendre sous forme de gélules ou d'ampoules, le laboratoire ARAGAN a commercialisé des "Diet Caps" qui sont très bien dosées en cétones de framboise.
- Le chrome: Permet de réguler le métabolisme des sucres et des lipides, en d'autres terme il limite les envies de sucres et limite l'accumulation de graisse dans les tissus.
Soit en gélules (celles de chez Solgar sont les mieux dosées) soit en ampoules, ce sont les "Granions e Chrome" du laboratoire EA pharma
- Le Garcinia Cambogia: Fruit indien, favorise la perte de poids en maintenant la satiété et en s’opposant au stockage des cellules graisseuses dans les tissus.
Quelles Huiles Essentielles utiliser?
Afin de mettre toutes les chances de votre côté contre cette fichue cellulite, je vous recommande d'associer à cette cure une huile de massage à base d'huiles essentielles, qui permettront d'apporter une action externe!
Voici la recette d'huile de massage enrichie aux huiles essentielles que j'ai confectionné:
Dans un flacon vide de 100 ml versez:
- 90ml d'huile végétale, celle de votre choix (noyau d'abricot, argan, nigelle, amande douce, noisette, calophylle etc..)
- HE Cèdre de l'atlas : 2ml (40 gouttes)
- HE Lemongrass : 1ml (20 gouttes)
- HE Pamplemousse : 2ml (40 gouttes)
- HE Katafray : 0.5ml (10 gouttes)
- HE Cyprès de provence : 1ml (20 gouttes)
- HE Genévrier commun : 2ml (40 gouttes)
- HE Romarin à cinéole : 1ml (20 gouttes)
- HE Menthe poivrée : 0.5ml (10 gouttes)
Dosage à 10% d'Huiles Essentielles HECT 
Appliquez cette huile en massage de bas en haut (de la cheville aux fesses) Insistez bien sur les endroits de votre corps où la cellulite est apparente. Cette huile s'applique le soir après la douche (ou le bain).
J'ai formulé cette huile avec des Huiles Essentielles connues pour leurs vertus: Toniques, désinfiltrantes des vaisseaux, lymphotoniques, lipolytiques et drainantes.
NB: Pour les femmes concernées par la cellulite fibreuse (cellulite douloureuse) Il est IMPERATIF de prendre des anti oxydants (Grenade, cranberry, polyphénols etc..) Afin de limiter l'oxydation des adipocytes (responsable de la douleur)
Mon protocole anti Cellulite:
1- Alimentation Equilibrée - Régime Naturopathique (ou crétois) pauvre en matière animale.
2- Activité sportive - 30 min de marche par jour au minimum + natation ou cardio
3- Drainage, désinfiltrer les tissus:
Matin et midi:
Vigne rouge, queue de cerise, reine des près et piloselle.
En gélules ou en Ampoules
Soir - Au coucher:
1 ampoule de Jus de radis noir ou d'artichaut
Afin de drainer le foie et permettre une meilleure élimination des graisses
4- Destocker les graisses
Sport + Brûle graisse
Matin et Midi:
Maté, thé vert, guarana, cétone (couplé aux ampoules ou gélules drainantes)
Pour les accros aux sucreries: du chrome, chez solgar, 1 comprimé tous les midis
Recommandé: Minceur Vital du laboratoire VIT'ALL+ 3 semaines par mois pendant 3 mois.
5- Raffermir les tissus: Avec l'action de l'huile végétale et des huiles essentielles
Soignez-vous bien